Windowsだと、fn+alt+printscrとかでとって、Wordかpaintあたりを使って画像ファイルとして保存するという手順でしょうか。
Macなら超簡単。Mac初心者なのでメモ。
1.「コマンド」キー + 「Shift」キー + 「3」キー
画面全体
2.「コマンド」キー + 「Shift」キー + 「4」キー
ドラッグで選択した部分
3.「コマンド」キー + 「Shift」キー + 「4」キー + 「Space」キー
カメラアイコンが表示される。カメラアイコンで選択した一つのウインドウ
こうやるだけでデスクトップにpng画像が作成されます。ね、簡単でしょ(笑)